REEDUCACION PROPIOCEPTIVA DEL TOBILLO

DESCRIPCIÓN

Lareeducación propioceptiva del tobillo es un conceptode tratamiento reeducativo que trata de provocar respuestas motrices a partirde estimulaciones sensitivas y sensoriales. Se indicará en el caso deinestabilidades agudas (esguinces agudos de tobillo) e inestabilidades crónicas(esguinces de repetición).

Losobjetivos son: reintegrar esquemas sensoriomotricespor el aprendizaje y el entrenamiento, recrear automatismos de vigilanciamuscular protectores, reprogramar el esquema motor del paciente hacia unacontracción muscular anticipada, disminuir el número de lesiones y mejorar eltiempo de recuperación.

Lareeducación propioceptiva del tobillo debe respetarla regla del no dolor y los principios de progresión de los ejercicios.Recomendamos habitualmente los ejercicios durante 4-6 semanas, 5 días a lasemana, de 10 a20 minutos. Cada ejercicio dura 30 segundos, con un tiempo de reposo de otros30 segundos.

Espreciso recomendar al deportista seguir una rutina propioceptivasemanal de prevención para evitar las recidivas al máximo durante un añodespués de la lesión.

AUTORES

Alberto Queipo de Llano Giménez

MédicoEspecialista en Medicina Física y Rehabilitación. Director médico de la Clínicade Rehabilitación y Fisioterapia Queipo de Llano, Badajoz

Gonzalo Queipo de Llano Aguado

Diplomadoen Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid. Fisioterapeuta de la Clínicade Rehabilitación y Fisioterapia Queipo de Llano, Badajoz